OSE
COACH PSYCHO-NEURO-NUTRITION ET THÉRAPEUTE à Grabels

Témoignages sur OSE, COACH PSYCHO-NEURO-NUTRITION ET THÉRAPEUTE à Grabels (34790)

Témoignages de mes coachées

Par Gaëlle

Je m'appelle Gaëlle, j'ai 23 ans et je vivais une relation conflictuelle avec mon poids. J'ai fait un régime il y a 4 ans qui m'a permis de perdre 20kg, cependant je les ai repris assez rapidement et l'année dernière j'avais passé la barre des 100kg. En 1 an, j'avais pris 15kg. Plusieurs examens faits, changement de pilule, reprise du sport, rééquilibrage alimentaire, aucun kilo de perdu sur la balance. J'ai essayé de faire un maximum attention, mais je suis rentrée dans une spirale infernale entraînant des TCA. Si j'avais des gâteaux sous la main, j'en mangeais un et, foutu pour foutu, je mangeais tout le paquet. Une amie à moi m'a alors conseillé Laëtitia qui l'avait d'ailleurs aidé. Nous nous sommes rencontrées sans le savoir avant le début du coaching et le feeling est super bien passé. J'ai alors décidé de sauter le pas et nous avons eu le premier RDV téléphonique. Laëtitia a tout de suite compris comment m'accompagner. Très attentive et à l'écoute, nous avons commencé le coaching. J'ai alors pris conscience de toutes les contraintes que j'infligeais à mon corps au quotidien, que mon état émotionnel avait un impact sur mon comportement alimentaire. Laëtitia m'a accompagné sur le plan physiologique (se reconnecter aux sensations alimentaires, écouter ses sensations corporelles, manger en pleine conscience) et sur le plan psychologique. Elle m'a appris à lâcher prise et à accepter de me faire passer en premier. Tout ce travail a nettement diminué mes TCA. Elle m'a appris à aimer mon corps tel qu'il est et lui laisser le temps de se transformer. Aujourd'hui, je me sens épanouie, bien dans ma tête et dans mon corps. J'ai passé l'été en robe (vêtement que je n'ai presque jamais porté de ma vie) Je me sens beaucoup plus reposée. Mon entourage me trouve rayonnante. En écoutant mon corps, j'ai réussi à mincir durablement. Déjà 7kg de perdu. Je remercie Laetitia pour tout ce qu'elle m'a apporté dans ma vie !

Par Carine

J’ai 40 ans, je fais du sport d'endurance (trail en compétition et vélo) a bon niveau depuis 20 ans. Je suis chercheur. J’ai un lourd passé avec des problèmes d'anorexie qui ont débuté vers mes 16 ans. J'ai eu pas mal de prise en charge sur ce point de vue (hospitalisation, suivie psy etc) mais finalement je ne m'en suis jamais sortie. Je fais énormément de sport et même si je mange je suis toujours dans une logique anorexique avec un fort désir de maigrir et de tout vouloir contrôler. Au travail et dans ma vie de tous les jours, je suis très perfectionniste et très dure avec moi-même . A 40 ans avec en plus des difficultés avec mon travail, j'ai fait un petit burn out. J'avais besoin de trouver un sens a ma vie et a comprendre pourquoi je m'inflige autant de violence. J'étais simplement en train de me détruire a petit feu. J'ai aussi découverts mon hypersensibilité et mon profil dit « haut potentiel « cela a été une grande révélation pour moi et m'a permis de mieux comprendre certaines de mes réactions. A une époque je pensais être un peu folle et surtout pas comprise. Cette hypersensibilité peut être une force il faut apprendre a la maitriser et car je ne sais pas du tout le faire. Au moment où j'ai contacter Leatitia, j'étais très déprimé en burn out professionnelles et personnelle. J'étais littéralement en train de me détruire et je n'avais plus de solutions pour essayer d'apprécier ma vie. Et oui j'ai la chance d'avoir un corps qui fonctionne a merveille mais je ne suis pas heureuse. Je faisais du sport a outrance, je n'arrivais pas a me regarder dans un miroirs alors que j'avais un poids un normal mais je n'étais pas maigre comme je le voulais tellement. J'étais tout le temps en quête d'un régime pour me faire perdre ces 2 kilos qui gouvernent ma vie depuis tant d'années . Au niveau alimentaire, j'étais sans cesse dans le contrôle et surtout je n'avais plus aucune notion de faim et de satiété. J'étais sans cesse en lutte avec mon corps, ne lui donnant jamais a manger comme il en aurait eu besoin. Ce qui se traduisait par des aliments interdits, des faims nocturnes et insomnies et des crises de boulimie. Ces crises n'étaient pas très fréquentes mais assez pour m'épuiser car elles hantaient ma vie au quotidien avec ces pensées toujours présente « une crise pour lâcher prise et se déconnecter de ce quotidien qui me stressait tellement. Mais une crise avec vomissements ce n'est pas rien pour un corps et cela pompe de l'énergie, du temps et de l'argent et ensuite j'allais faire du sport a outrances. Je pleurais tout le temps. Mon corps était juste en train de me dire qu'il en avait assez de fonctionner ainsi depuis 20 ans. Dans mon travail, je n'étais pas du tout épanouie etc. Je savais qu'un suivi avec un psy n'était pas la solution. J'en ai connu beaucoup mais aucun n'ont pu vraiment m'aider. il me fallait trouver quelqu'un qui puisse me soutenir lors de séances mais également et surtout quelqu'un qui puisse m'aider lors de mes gros coups de blues dans la vie de tous les jours lors des moment de grande tristesse, bien souvent en dehors des séances, de savoir aussi que cette personne sache exactement ce que je vis et pour cela il faut l'avoir vécu soit même. A ce moment j'étais également suivie par une super nutritionniste et je faisais de la sophrologie mais cela n'était pas suffisant. Je cherchais donc qui pourrait m'aider. Un jour de grande tristesse je regardais face book et j'ai vu la vidéo de ose être libre. Laetitia m'a tout de suite interpellée car son passé ressemblait tellement a ce que je vie depuis 20 ans… perte d'estime de soi, toujours dans le contrôle, burn out au travail, hypersensibilité. Et a la fin de la vidéo je pouvais gratuitement prendre rendez vous téléphonique avec elle afin de voir si son suivi pourrait m'aider. Je me suis inscrite en le disant que cela ne m'engageait en rien. Dans notre vie actuelle pas évident de savoir qui est un charlatan et qui tient la route. Elle m'a donc appelé comme convenue. Notre appel a duré plus d'une heure et j'ai senti tout de suite que son approche était différentes des autres suivis que j'ai connus. Les points qui m'ont tout de suite rassuré sont : - Son histoire et ce qui l’a conduit a faire ce métier de coach, non pas pour l'argent mais réellement pour aider des femmes qui ont vécu la même chose qu'elle et les aider a devenir libre d'elle-même et d'enfin s'autoriser à vivre. J'avais tellement le sentiment de me retrouver dans son histoire personnelle. - La prestation qu'elle propose. Deux séances d'environ 1h par semaine (et parfois plus d'une heure si besoin) et surtout la possibilité de la contacter par message ou par téléphone en dehors des séances sans abuser bien entendu et car j'en avais vraiment besoin. Ensuite il y a aussi des choses qui ne s'expliquent pas j'avais la ferme conviction qu'elle allait pouvoir contribuer a changer ma façon de vivre et a casser ces mécanismes destructeurs que j'ai mis en place depuis tant d'années. Tout en sachant que de la clé moi seule peut la trouver et que son métier n'est pas magicienne. On a donc commence le coaching. C'était parti pour 3 mois à raison de deux séances par semaine. Je pense qu'au début j'avais une vision très réaliste de mon fonctionnement et très raisonnée dans mon analyse, mais j'avais besoin de partager mes sentiments et surtout de trouver des solutions et une motivation pour m'éloigner de cette anorexie tellement toxique. Laetitia a su être a l'écoute de mon histoire sans jugements et toujours dans une dynamique positive. Elle m'a fait prendre conscience encore plus de mon hypersensibilité et m'a permis de trouver qu'elles étaient mes blessures profondes qui me poussent a agir ainsi. Elle m'a également proposer des exercices ou de l'hypnose pour m'aider a gérer et vivre mes émotions J'ai également écouter mes sensations alimentaires : ma faim réelle. Elle m'a permis de prendre conscience de mon corps et d'apprendre à mieux le traiter et à le comprendre. Elle m'a également permis de trouver quelles sont mes valeurs dans ma vie et vers quelle vie je veux évoluer pour être heureuse. Ces valeurs sont essentielles pour la vie pro et savoir vers quel m"tier il faut que je me dirige. Pour l'alimentation cela m'a permis de plus lâcher prise et surtout d'écouter mon corps ce qui a fait que mes crises de boulimie ont disparues. Pour le sport aussi, je fais moins souffrir mon corps à aller faire du sport sans le vouloir réellement. Au niveau du travail, savoir poser ses limites et s'affirmer et avoir confiance en soi et en ses capacités. Pour le travail du corps, s'apprécier tel que je suis sans jugement.

Par Marie

Laëtitia a été l'ultime étape à la guérison profonde de mes dysfonctionnements alimentaires, après 40 ans. J'ai apprécié son expertise, sa sensibilité, son ouverture, son écoute, son respect de ma différence et de ma singularité. Je me suis sentie vraiment comprise, appréciée à ma juste valeur, aimée. Elle s'est vraiment mise à mon service avec le cœur et humilité. Elle m'a offerte toute la place et la connaissance dont j'avais besoin pour me libérer d'anciens conditionnements inappropriés. Nous avons déprogrammé tous les schémas qui m'empêchaient d'avoir une relation libre avec la nourriture, de me sentir pleinement dans mon corps, de vivre joyeusement la vie avec innocence et douceur de l'instant présent. J'ai pu être avec elle complètement authentique. Elle m'a laissé rencontré à la fois ma puissance et ma vulnérabilité. Elle m'a offerte beaucoup d'attention et beaucoup de présence. Mon intention en début de coaching était de me libérer de mes mécanismes de contrôle pour retrouver la joie de la vie, de mon corps, de l'alimentation sans compulsion, ni dépendance. Objectifs atteints. Je me sens aujourd'hui libre, heureuse, complètement moi-même. Je suis à présent capable de reconnaître quand je n'ai pas faim, d’écouter les élans de mon corps, je ne vis plus pour manger. Je vis, je ris, je chante, je danse. J'aime, je crée, je marche et parfois je mange !

Par Stéphanie

Je m'appelle Stéphanie, j'ai 43 ans et j'ai deux enfants. J'ai une relation très compliquée avec l'alimentation depuis l'âge de 15 ans. Avant l'accompagnement avec Laëtitia j'étais extrêmement dans le contrôle alimentaire et la peur de prendre du poids. Je ne m’autorisais aucun écart et j'étais très exigeante avec moi-même… Je n'arrivais jamais à lâcher prise. Le premier contact téléphonique avec Laëtitia m'a tout de suite mise en confiance. Elle est très professionnelle, à l'écoute et son expérience de vie m'a permis pour la première fois de me sentir entièrement comprise dans les difficultés. J'ignore ce qui se serait passé sans cet accompagnement, mais je peux dire avec certitude que je n'en serais pas où j'en suis aujourd'hui sans son aide. L'accompagnement m'a permis de débloquer certains blocages, de prendre conscience de certains messages contraignants tels que "fais plaisir" "sois parfaite" m'a permis également de me reconnecter à mes émotions notamment par la méditation et la cohérence cardiaque. L'accompagnement avec Laëtitia est vraiment un coaching en développement personnel, car les problèmes alimentaires ne sont que la partie visible de l'iceberg. Avec Laëtitia, on travaille en profondeur, ce qui a donc eu des répercussions positives sur ma vie personnelle, amoureuse et familiale. Je me sens désormais beaucoup plus alignée avec moi-même. Je suis davantage dans l'affirmation de moi et dans le respect de moi-même STÉPHANIE

Par Anne-Marie

Je rencontrais des troubles de comportements alimentaires qui gâchaient ma vie. Je mangeais plus que ce que mon corps me réclamait. Je mangeais en fonction de mes émotions, de mes croyances et du stress. J'en souffrais physiquement et mentalement. J'avais besoin de retrouver confiance en moi, de retrouver mon poids de forme et de m'aimer. Les séances de coaching avec Laëtitia m'ont aidé à comprendre le rapport que j'ai avec l'alimentation, mais aussi à mettre en avant mes valeurs et les croyances limitantes que j'ai accumulées depuis mon enfance. Les outils utilisés par Laëtitia sont très puissants, car ils viennent toucher l'inconscient et travailler sur les traumatismes, les peurs, les blocages qui ont engendré ces troubles de comportements alimentaires. J'ai compris beaucoup de choses sur moi et j'ai pu me libérer de traumatismes liés à l'enfance. Je suis beaucoup plus en paix avec mon corps et moi-même aujourd'hui. Je recommande vivement Laëtitia. C'est une Coach passionnée et une thérapeute douée, très à l'écoute qui a toujours les mots justes. ANNE-MARIE

Par Stéphanie

Nous effectuons un coaching ensemble depuis près de 2 mois et je constate un réel lâcher-prise que ce soit au niveau de mes exigences corporelles, nutritionnelles, esthétiques, sportives, ménagères. J'apprends à m'écouter, à accepter de me reposer, à faire confiance à mes ressentis et à mon intuition. Je me sens sereine en l'avenir... Le coaching est également un espace de parole où je me sens entendue et comprise. Tu m'offres ton analyse, tes réflexions, ton expertise. Il y a un réel partage. Tu me fais sortir de ma zone de confort. Les exercices à effectuer me permettent également de poursuivre le travail entamé avec/auprès de toi. Tu as réussi à me mettre en confiance afin que j'applique la cohérence cardiaque, l'hypnose, la relaxation et les pensées positives alors que je pensais ne jamais être capable d'appliquer cela. Bien sûr, cela nécessite un travail quotidien, mais les bénéfices en valent vraiment la peine. Mon problème lié à l'alimentation n'est que la partie de l'iceberg et ensemble nous prenons le temps de descendre sous les profondeurs pour voir ce qui s'y cache. J'aspire vraiment à vivre ma vie et non plus à la survivre. Merci pour ton accompagnement STÉPHANIE

Par Elodie

Hello Laëtitia ! Ton coaching m'a permis d'identifier les mécanismes qui étaient ancrés et qui influaient mon comportement alimentaire. Tu m'as aidé à mettre en place des techniques qui m'ont permis de me reconnecter à mon corps et mes ressentis. Avec tes multiples outils et techniques, tu as su adapter ton accompagnement en fonction de mes besoins et avancées. Je me sens aujourd'hui reconnectée à mon corps et de plus en plus maître de mes comportements alimentaires. Merci pour tout ça. ELODIE

Par Aurélie

Ton coaching m'aide à comprendre les mécanismes de mon corps, à identifier ma vraie faim. Je ne sais si j'ai perdu sur la balance, mais je me sens mieux dans mes vêtements. Je me suis mise en mouvement avec plaisir et je ressens un nouveau bien-être. Tout est aligné entre mon corps et mon esprit. ce coaching m'aide au-delà de la perte de poids. Merci Laëtitia ❤ Aurélie

Par Aurore

J'ai été attiré par ce coaching en lisant un article sur ce que proposait Laëtitia. Le simple fait de savoir qu'elle était passée par l'anorexie, par les troubles alimentaires, cela avait une importance capitale. En effet, lors du premier échange, j'ai été écouté, entendu. J'ai ressenti une écoute empathique et bienveillante.C'était la première fois que je livrais des choses que je n'avais jamais dites à personne, même pas la psychiatre qui me suit depuis quelques années. La méthode employée perturbe le conscient et l'inconscient. Les séances d'hypnose neuro-dynamiques sont une belle découverte une liberté comme des ailes qui poussent dans le dos. J'ai reppris confiance en moi pour le footing que j'avais mis de côté. Je découvre des talents (sûrement je le sais déjà) d'endurance. Il est appréciable de pouvoir lui envoyer un mot quand on se sent mal, elle y répondra toujours avec une écoute active. Je ne sais pas si cela a un lien, mais j'ai pu diminuer mon traitement pour dormir.

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