OSE
COACH PSYCHO-NEURO-NUTRITION ET THÉRAPEUTE à Grabels

 

Pour te libérer des compulsions & mincir durablement,

le plaisir doit être au cœur

de ton alimentation

Bye-Bye restrictions

frustrations et TCA

 

FAIS LA PAIX

AVEC TON CORPS ET TON ALIMENTATION 

LA VIE C'EST MAINTENANT !

FAIS LA PAIX

AVEC TON CORPS ET TON ALIMENTATION 

 

LA VIE C'EST MAINTENANT !

Laetitia TOUSSAINT, thérapeute en trouble alimentaire à Montpellier ou par visio

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Témoignages de mes coachées

Elles ont retrouvé de l'amour pour elles-même, le plaisir de manger et de vivre pleinement et intensément

Par Sarah

Je ne peux que recommander Laetitia ! Réfractaire au départ mais un peu désespérée par mes TCA, je me suis laissée tenter par le premier rendez-vous gratuit en visio. J ai hésité a annuler et finalement ça a été une véritable révélation ! Laetitia m a accompagné et grâce à elle je peux enfin dire que je mange librement et sans culpabilité ! Je n y croyais tellement plus ... J étais tellement focus sur mon poids que j en oublie de prendre soin de mon corps et le traiter comme une poubelle. Après 18 séances qui sont passées très vite, je peux enfin dire que je me suis libérée d'un grand poids ! Merci encore Laetitia ❤️

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Par Mina

Merci Laetitia de m'avoir fait prendre conscience de certaines choses . Coach à l'écoute , bienveillante, très disponible.Le contact est passé directement. Bon suivi .Elle nous fait chercher en nous , un vrai travail intérieur qui mène à l'apaisement, le lâcher prise.

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Par Isa

Ma rencontre avec Laetitia a été une véritable révélation.. Après plusieurs séances, je n'ai plus de crises d'hyperphagie.. je lâche petit à petit le contrôle sur mon alimentation.. Je me permet à nouveau certains aliments que je m'interdisais depuis un moment et cela fait du bien.. Le travail n'est pas facile car il fait remonter à la surface certaines blessures que j'avais enfouie mais je me suis rendue compte que cela ne servait à rien de vouloir perdre du poids si tout cela n'était pas réglé.. Etant un sujet très personnel, j'ai voulu faire confiance à Laetitia et je ne me suis pas trompée... Laetita est adorable, elle est hyper bienveillante.. Tout se fait dans le respect, dans la bienveillance et cela fait un bien fou.. On ressort de ces séances toujours un peu plus fort et prêt à continuer l'aventure... Elle est toujours disponible , même en dehors des séances et cela fait beaucoup de bien.. surout au début, en cas de doute, de gros stress.. elle est toujours là.. Milles mercis Laetitia, te faire confiance a été pour moi une des meilleures décisions que j'ai pris dans ma vie..

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4 femmes en sous-vêtements
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Hello belles-âmes,

Je suis Laetitia Toussaint Master Coach en Psycho-neuro-Nutrition et Hypnothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires (les TCA)

Mon approche liée au poids et à l’alimentation est holistique car elle allie coaching, psychologie, nutrition, PNL, Neurosciences et hypnose.

Ma mission de vie : je t’accompagne à retrouver une relation saine et apaisée face à ton corps et ton alimentation, à retrouver ton poids d'équilibre, de l’amour et confiance en toi.

Un alignement corps/cœur et esprit.

Bye-Bye les privations, les frustrations, les compulsions et les TCA.

Les domaines de l'anxiété, phobies, traumas, blessures émotionnelles, dépression, troubles du sommeil, maladies, troubles psychosomatiques sont également traités dans le cadre de mes séances

photo de laetitia toussaint
95 %

des personnes qui font un régime reprennent du poids

source : ANSES

90 %

des femmes ne sont pas satisfaites de leurs corps

source : palmer, Mario " 5 Facts About body image", february 24, 2014

75 %

des femmes agées de 18 à 25 ans ont déjà fait un régime minceur ou en font un

souce : ipnos "les françaises, leur poids et leurs expériences des régimes, 2 avril 2015

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Les séances de coachings

Glace

Fais la paix avec ton corps et ton alimentation

Je t’accompagne à reprogrammer ton cerveau (tes pensées, tes habitudes, tes réactions) pour te libérer des TCA, stopper les compulsions.

Manger sainement sans privation et restriction pour devenir une mangeuse libre (sortir du contrôle mentale et de la mentalité des régimes)

revenir à l’écoute de tes sensations corporelles et alimentaires (faim physique, satiété et rassasiement) pour manger les  portions adaptées à tes besoins.

Le plaisir sera au cœur de ton alimentation.

 

coeur avec les mains

Retrouve de l’amour et de l’estime pour toi

Tes troubles alimentaires sont en lien direct avec ton manque d'estime de toi, ce qui te rend prisonnière de la nourriture et du poids .

Il est donc nécessaire de travailler sur "qui tu es profondément" "tes valeurs" et déprogrammer ce qu'on appelle les schémas cognitifs : "peur du rejet", "peur de l'abandon" "exigence élevée"

Je t’accompagne à t'accepter; à te respecter et être en accord avec tes valeurs profondes  L’amour et la bienveillance seront au cœur de mon accompagnement

Ta valeur ne dépend pas d'un poids sur la balance

femme qui mange du chocolat

Bye Bye l’alimentation émotionnelle

Je t’accompagne à identifier et travailler sur les causes de ces émotions qui te poussent à manger au-delà de tes besoins, les croyances que tu as sur toi, tes peurs et tes blocages inconscients pour gérer de manière plus apaisée ton rapport à l’alimentation. Tu n’auras donc plus ses envies de craquer ou de te jeter sur un paquet de gâteau entier pour t’apaiser.

femme qui dort

Retrouve un sommeil profond et apaisé

Dormir moins de 6 heures par nuit augmente de 30% les envies de sucrés et gras et donc les risques d’une prise de poids. Par ailleurs, moins nous dormons et plus l'hormone de la faim (la ghréline) est sécrétée en grande quantité.

Parallèlement, notre taux de leptine diminue de façon importante. Cette hormone produite par les cellules adipeuses, a pourtant un rôle essentiel : elle gère notre satiété. Et lorsque la satiété diminue, tu manges au-delà de tes besoins, sans pouvoir réfréner ton appétit.

Je t’accompagne donc à retrouver un sommeil profond et apaisé

femme au couché du soleil

Bye-Bye le mauvais stress : retrouve ta joie et ta sérénité

Un stress permanent dû à une vie professionnelle et personnelle intense, au contrôle alimentaire augmente le taux de cortisol dans le corps et te pousse à manger davantage pour t'apaiser; notamment des aliments gras et sucrés.

Par ailleurs, le stress répété fait stocker encore plus le gras et le sucre. C’est un mécanisme adaptatif pour ta survie.

Je t’accompagne donc à retrouver un alignement cœur/corps et esprit, à prendre soin de toi et à mettre du plaisir au coeur de ta vie.

Je t'accompagne également à être pleinement toi pour vibrer la joie et la sérénité.

Bye-Bye le stress et les compulsions qui vont avec.

"

Ose être libre de manger, ose être pleinement toi, ose t’affirmer,

Ose vivre ta vie intensément en accord avec tes valeurs profondes

"

 

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Vidéos

Elles nous parlent de leur expérience au sein de l'accompagnement Ose être libre.

Elles changent leur état d'esprit : bye-bye les pensées restrictives et les habitudes toxiques.

Elles retrouvent une relation saine et apaisée face à leur corps et leur alimentation en mangeant les justes portions adaptées à leurs besoins : bye-bye restrictions, compulsions, crises de boulimie ou

alimentation émotionnelle

Elles écoutent leur corps et lâche prise sur le contrôle alimentaire

Elles retrouvent de l'estime et confiance en elles, libres et épanouies ! bien dans leur tête et dans corps.

Finis le contrôle alimentaire, les contraintes, les TCA. La perte de poids se fait naturellement sans se priver

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