Coach en psychonutrition spécialisée dans les compulsions alimentaires

Compulsions alimentaires : fais la paix avec ton assiette et deviens une Mangeuse Libre

Coach en psycho-neuro-nutrition à Montpellier et en visio, j’accompagne les femmes qui souffrent de crises alimentaires, d’alimentation émotionnelle et de perte de contrôle à retrouver une relation apaisée avec la nourriture, leur corps et elles-mêmes.

Passe de mangeuse compulsive à Mangeuse Libre !

Tu alternes contrôle et perte de contrôle ?

Tu manges tes émotions ?

Tu culpabilises après avoir mangé ?

Tu te réfugies dans la nourriture quand le stress monte ?

Tu vis dans la mentalité des régimes permanents ?

Tu aimerais enfin manger librement, sans peur ni culpabilité ?

Il est temps d’oser être libre.

Il est temps d’oser être pleinement toi.

Deviens une mangeuse libre !

Pourquoi tu fais des compulsions alimentaires

Le problème n’est pas toi. Ce sont les régimes !

des femmes souffrent d’un trouble alimentaire au cours de leur vie.
Source : Vidal.

À l’échelle mondiale, c’est le pourcentage de femmes qui font de l’hyperphagie boulimique.
Source : National Library of Medecine.

des personnes qui font un régime reprennent du poids dans les années qui suivent. Selon le docteur Lecerf, de l’institut Pasteur, ce pourcentage s’élèverait à 95%.
Source : Équilibre & Bien-être.

Ces chiffres montrent que le problème n’est pas une question de volonté, mais bien de mécanismes biologiques, émotionnels et comportementaux.

Le contrôle, les privations et les restrictions ne fonctionnent pas durablement.
Le plaisir doit être au cœur de ton alimentation.

Devenir une mangeuse libre

Un accompagnement pour sortir durablement des compulsions alimentaires

MON APPROCHE GLOBALE

Psycho-neuro-nutrition & Hypnose

Mon accompagnement agit à plusieurs niveaux :

1/ Comprendre les mécanismes cérébraux des compulsions alimentaires

2/ Transformer les habitudes en profondeur

3/ Travailler sur l’inconscient grâce à l’hypnose

4/ Reprogrammer les schémas limitants

Un travail durable, en douceur, mais en profondeur.

Hello belles âmes !

Je suis Laetitia Toussaint

Je suis hypnothérapeute et coach en psycho-neuro-nutrition spécialisée dans les compulsions alimentaires et la relation émotionnelle à la nourriture.

Mon approche est holistique : elle relie coaching, neurosciences, nutrition, PNL et hypnose pour agir en profondeur sur les mécanismes qui entretiennent les crises alimentaires.

Ma mission ? T’accompagner vers un alignement corps, cœur et esprit. Pour que tu puisses :

Retrouver une relation saine et apaisée avec ton alimentation.
Retrouver ton poids d’équilibre naturellement.
Retrouver l’amour et la confiance en toi.

Ta valeur ne dépend pas d’un chiffre sur la balance.

« Bye-bye les privations, les frustrations et le contrôle permanent ! »

Mes Certifications

Diplôme

Coach en psycho-neuro-nutrition

Certifiée par l’Institut Koreva

Formations

Hypnothérapeute

GS Formation & Reprogrammation Psycho-nutritionnelle

Praticienne en PNL

GS Formation & Reprogrammation Psycho-nutritionnelle

LES TÉMOIGNAGES

Elles ont osé être libres

Elles ont retrouvé le plaisir de manger.

Elles ont lâché le contrôle.

Elles ont dit bye-bye aux pensées restrictives.

Elles ont retrouvé l’estime et la confiance en elles.

La perte de poids s’est faite naturellement, sans privation.

« Je ne peux que recommander Laetitia ! Réfractaire au départ, mais un peu désespérée par mes TCA, je me suis laissée tenter par le premier rendez-vous gratuit en visio. J’ai hésité à annuler et finalement ça a été une véritable révélation ! Laetitia m’a accompagné et grâce à elle je peux enfin dire que je mange librement et sans culpabilité ! Je n’y croyais tellement plus… J’étais tellement focus sur mon poids que j’en oublie de prendre soin de mon corps et le traiter comme une poubelle. Après 18 séances qui sont passées très vite, je peux enfin dire que je me suis libérée d’un grand poids ! Merci encore Laetitia ❤️ »

Sarah

Merci à Laetitia et je ne me suis pas trompée… Laetita est adorable, elle est hyper bienveillante. Tout se fait dans le respect, dans la bienveillance et cela fait un bien fou.. On ressort « Ma rencontre avec Laetitia a été une véritable révélation. Après plusieurs séances, je n’ai plus de crises d’hyperphagie. Je lâche petit à petit le contrôle sur mon alimentation. Je me permets à nouveau certains aliments que je m’interdisais depuis un moment et cela fait du bien. Le travail n’est pas facile, car il fait remonter à la surface certaines blessures que j’avais enfouies, mais je me suis rendu compte que cela ne servait à rien de vouloir perdre du poids si tout cela n’était pas réglé. Étant un sujet très personnel, j’ai voulu faire confiance de ces séances toujours un peu plus fort et prêt à continuer l’aventure… Elle est toujours disponible, même en dehors des séances et cela fait beaucoup de bien.. Surtout au début, en cas de doute, de gros stress. Elle est toujours là. Mille mercis Laetitia, te faire confiance a été pour moi une des meilleures décisions que j’ai prise dans ma vie. »

Isa

Prune

Sophie

Aurélie

Prête à Oser être Libre ?

J’offre des bilans de 1 heure pour faire le point sur ta situation.
C’est le premier pas vers ta transformation.

Questions fréquentes sur les compulsions alimentaires et mon accompagnement

Quelle est la différence entre hyperphagie et boulimie ?

L’hyperphagie et la boulimie se caractérisent toutes les deux par des crises alimentaires avec une sensation de perte de contrôle. La principale différence se trouve dans la compensation.

Dans le cas de boulimie, les crises sont souvent suivies de comportements compensatoires, comme les vomissements, le sport pratiqué de manière excessive, le jeûne…

Alors que dans l’hyperphagie, il n’y a généralement pas de compensation.

Dans les deux cas, la souffrance est réelle et le mécanisme de fond est souvent similaire.

Les compulsions alimentaires sont-elles un manque de volonté ?

Non. Les compulsions ne sont pas liées à un manque de volonté, mais à des mécanismes inconscients.

Le corps et le cerveau cherchent à apaiser une tension intérieure, à gérer des émotions et sortir d’un état de stress ou de survie. C’est la raison pour laquelle « se contrôler » ne fonctionne pas durablement.

Pourquoi est-ce que je fais des crises, surtout le soir ?

Les crises apparaissent souvent le soir, car la fatigue mentale est plus importante. Les émotions se sont accumulées toute la journée, surtout s’il y eut du contrôle ou des restrictions alimentaires. Le corps relâche alors la pression… souvent à travers la nourriture.

L’hypnose fonctionne-t-elle vraiment pour les compulsions alimentaires ?

Oui, l’hypnose est particulièrement adaptée aux troubles alimentaires. Elle permet d’agir sur les automatismes inconscients, d’apaiser le système nerveux et de transformer les schémas émotionnels.

C’est ce qui permet un changement durable, sans passer uniquement par le contrôle.

Est-ce que je perds le contrôle sous hypnose ?

Non, absolument pas. Contrairement aux idées reçues, en état d’hypnose thérapeutique, tu restes consciente. Tu entends tout, tu peux parler et bouger. L’hypnose est un état naturel dans lequel tu gardes le contrôle.

Combien de séances sont nécessaires ?

Cela dépend de chaque personne, de son histoire et de ses besoins. Certaines ressentent des changements rapidement,
d’autres ont besoin d’un accompagnement plus global.

C’est pour cela que je propose un bilan personnalisé pour adapter l’accompagnement.

Peut-on vraiment sortir de l’hyperphagie ou de la boulimie ?

Oui, il est possible de s’en libérer durablement. À condition de ne pas se limiter au comportement alimentaire, mais de travailler sur les causes profondes.

Quand le corps sort de l’état de survie, les compulsions diminuent, la relation à la nourriture s’apaise et le poids se régule naturellement.

Est-ce que je vais devoir suivre un régime ?

Non. Mon approche est justement de sortir des régimes et du contrôle.

L’objectif est de retrouver tes sensations alimentaires, de te reconnecter à ton corps et d’installer une régulation naturelle.

Est-ce que ça fonctionne même si j’ai ce problème depuis longtemps ?

Oui. J’accompagne des femmes qui ont des troubles alimentaires depuis 20 ans, 30 ans, et même depuis 40 ans. Quand bien même les compulsions sont présentes depuis des années, il est possible de transformer les mécanismes en profondeur. Le cerveau est capable de changer à tout âge. C’est la neuroplasticité.

Comment commencer ?

Je propose un bilan de 1 heure pour faire le point sur ta situation, tes besoins et tes objectifs. C’est la première étape pour comprendre les blocages psycho-émotionnels et physiologiques, et voir comment je peux t’accompagner.

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