Laetitia TOUSSAINT, thérapeute en trouble alimentaire à Montpellier ou par visio
Hello belles-âmes,
Je suis Laetitia Toussaint Master Coach en Psycho-neuro-Nutrition et Hypnothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires (les TCA)
Mon approche liée au poids et à l’alimentation est holistique car elle allie coaching, psychologie, nutrition, PNL, Neurosciences et hypnose.
Ma mission de vie : je t’accompagne à retrouver une relation saine et apaisée face à ton corps et ton alimentation, à retrouver ton poids de forme, de l’amour et confiance en toi.
Un alignement corps/cœur et esprit.
Bye-Bye les privations, les frustrations, les compulsions et les TCA.
Les domaines de l'anxiété, phobies, dépression, troubles du sommeil, maladies, troubles psychosomatiques sont également traités dans le cadre de mes séances
Témoignages de mes coachées
Elles ont retrouvé de l'amour pour elles-même, le plaisir de manger et de vivre pleinement et intensément
je ne m'attendais pas à trouver une personne aussi compréhensive et d'une aussi grande aide, après avoir passé des années à être incomprise et mal aidé je vous ai rencontré. Vous m'avez été d'un grand soutien psychologique , grâce à vous j'ai pu avancer et être plus à l'aise avec mais difficultés. Manger est devenu plus facile avec moins de culpabilité et malgré les différences sur la balance aujourd'hui j'arrive à avancer.
Lire la suite...J ai rencontré complètement par hasard Laetitia via Facebook ... J ai rempli le formulaire sans grandes attentes. J ai 37 ans, mariée et 3 enfants. À ce moment , je me supporte plus autant sur le plan physique que moral. Une pression sociale, familiale, tellement forte que j ai l impression que ma vie m échappe et je suis complètement en perte d' identité. Notre premier entretien s est révélé positif. Le courant est bien passé. Elle a su me mettre en confiance. Les premières séances ont débuté. Beaucoup de remise en question, de doutes, de pleurs mais aussi de la rigolade et surtout une approche bienveillante qui m'a permis de me rappeler des belles choses , de voir les situations autrement.. Que la vie n'est pas totalement noire! Au fil des séances , une réelle rencontre avec moi-même .. 8 séances après , j ai parcourus du chemin ! La différence entre le début et maintenant est que je sais où je dois aller .. et écouter mon corps... C est un très bon indicateur ! Je suis plus sûre de moi et j ai décidé de faire les choses pour moi avant tout .. surmonter mes peurs! Ma perte de poids, 3 kg physiquement et en prise de conscience ... C est déjà énorme !! La vie se charge de mettre sur notre chemin des personnes formidables, comme Laetitia. A l écoute, persévérante, bienveillante qui nous fais du bien. Une rencontre qui marque un tournant dans ma vie , alors merci . N hésitez plus!
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Les séances de coachings
Fais la paix avec ton corps et ton alimentation
Je t’accompagne à reprogrammer ton cerveau (tes pensées, tes habitudes, tes réactions) pour te libérer des TCA, stopper les compulsions.
Manger sainement sans privation et restriction pour devenir une mangeuse libre (sortir du contrôle mentale et de la mentalité des régimes)
revenir à l’écoute de tes sensations corporelles et alimentaires (faim physique, satiété et rassasiement) pour manger les portions adaptées à tes besoins.
Le plaisir sera au cœur de ton alimentation.
Retrouve de l’amour et de l’estime pour toi
Tes troubles alimentaires sont en lien direct avec ton manque d'estime de toi, ce qui te rend prisonnière de la nourriture et du poids .
Il est donc nécessaire de travailler sur "qui tu es profondément" "tes valeurs" et déprogrammer ce qu'on appelle les schémas cognitifs : "peur du rejet", "peur de l'abandon" "exigence élevée"
Je t’accompagne à t'accepter; à te respecter et être en accord avec tes valeurs profondes L’amour et la bienveillance seront au cœur de mon accompagnement
Ta valeur ne dépend pas d'un poids sur la balance
Bye Bye l’alimentation émotionnelle
Je t’accompagne à identifier et travailler sur les causes de ces émotions qui te poussent à manger au-delà de tes besoins, les croyances que tu as sur toi, tes peurs et tes blocages inconscients pour gérer de manière plus apaisée ton rapport à l’alimentation. Tu n’auras donc plus ses envies de craquer ou de te jeter sur un paquet de gâteau entier pour t’apaiser.
Retrouve un sommeil profond et apaisé
Dormir moins de 6 heures par nuit augmente de 30% les envies de sucrés et gras et donc les risques d’une prise de poids. Par ailleurs, moins nous dormons et plus l'hormone de la faim (la ghréline) est sécrétée en grande quantité.
Parallèlement, notre taux de leptine diminue de façon importante. Cette hormone produite par les cellules adipeuses, a pourtant un rôle essentiel : elle gère notre satiété. Et lorsque la satiété diminue, tu manges au-delà de tes besoins, sans pouvoir réfréner ton appétit.
Je t’accompagne donc à retrouver un sommeil profond et apaisé
Bye-Bye le mauvais stress : retrouve ta joie et ta sérénité
Un stress permanent dû à une vie professionnelle et personnelle intense, au contrôle alimentaire augmente le taux de cortisol dans le corps et te pousse à manger davantage pour t'apaiser; notamment des aliments gras et sucrés.
Par ailleurs, le stress répété fait stocker encore plus le gras et le sucre. C’est un mécanisme adaptatif pour ta survie.
Je t’accompagne donc à retrouver un alignement cœur/corps et esprit, à prendre soin de toi et à mettre du plaisir au coeur de ta vie.
Je t'accompagne également à être pleinement toi pour vibrer la joie et la sérénité.
Bye-Bye le stress et les compulsions qui vont avec.
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Ose être libre de manger, ose être pleinement toi, ose t’affirmer,
Ose vivre ta vie intensément en accord avec tes valeurs profondes
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Vidéos
Elles nous parlent de leur expérience au sein de l'accompagnement Ose être libre.
Elles changent leur état d'esprit : bye-bye les pensées restrictives et les habitudes toxiques.
Elles retrouvent une relation saine et apaisée face à leur corps et leur alimentation en mangeant les justes portions adaptées à leurs besoins : bye-bye restrictions, compulsions, crises de boulimie ou
alimentation émotionnelle
Elles écoutent leur corps et lâche prise sur le contrôle alimentaire
Elles retrouvent de l'estime et confiance en elles, libres et épanouies ! bien dans leur tête et dans corps.
Finis le contrôle alimentaire, les contraintes, les TCA. La perte de poids se fait naturellement sans se priver
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Excellent coach! Merci pour ton écoute , ta compréhension, ton aide , ta bienveillance...je me sens enfin apaisée avec la nourriture après 30 ans de combat, je suis sur le bon chemin ,je reprends enfin confiance en moi...merci Laetitia