Coach en psychonutrition spécialisée dans les compulsions alimentaires
Compulsions alimentaires : fais la paix avec ton assiette et deviens une Mangeuse Libre
Coach en psycho-neuro-nutrition à Montpellier et en visio, j’accompagne les femmes qui souffrent de crises alimentaires, d’alimentation émotionnelle et de perte de contrôle à retrouver une relation apaisée avec la nourriture, leur corps et elles-mêmes.
Passe de mangeuse compulsive à Mangeuse Libre !
Tu alternes contrôle et perte de contrôle ?
Tu manges tes émotions ?
Tu culpabilises après avoir mangé ?
Tu te réfugies dans la nourriture quand le stress monte ?
Tu vis dans la mentalité des régimes permanents ?
Tu aimerais enfin manger librement, sans peur ni culpabilité ?
Il est temps d’oser être libre.
Il est temps d’oser être pleinement toi.
Deviens une mangeuse libre !
Pourquoi tu fais des compulsions alimentaires
Le problème n’est pas toi. Ce sont les régimes !
des femmes souffrent d’un trouble alimentaire au cours de leur vie.
Source : Vidal.
À l’échelle mondiale, c’est le pourcentage de femmes qui font de l’hyperphagie boulimique.
Source : National Library of Medecine.
des personnes qui font un régime reprennent du poids dans les années qui suivent. Selon le docteur Lecerf, de l’institut Pasteur, ce pourcentage s’élèverait à 95%.
Source : Équilibre & Bien-être.
Ces chiffres montrent que le problème n’est pas une question de volonté, mais bien de mécanismes biologiques, émotionnels et comportementaux.
Le contrôle, les privations et les restrictions ne fonctionnent pas durablement.
Le plaisir doit être au cœur de ton alimentation.
Devenir une mangeuse libre
Un accompagnement pour sortir durablement des compulsions alimentaires
Fais la paix avec ton corps et ton alimentation
Je t’accompagne à reprogrammer ton cerveau — tes pensées, tes habitudes, tes réactions — pour sortir des compulsions alimentaires et du contrôle mental. Redeviens une mangeuse libre. Reviens à l’écoute de tes sensations : faim, satiété, rassasiement. Mange des portions adaptées à tes besoins. Le plaisir sera au cœur de ton alimentation.
Retrouve l’amour et l’estime de toi
Les compulsions alimentaires sont souvent liées à un manque d’estime de soi.
Nous travaillons sur :
• tes valeurs profondes
• ton identité
• tes schémas cognitifs (peur du rejet, peur de l’abandon, exigence élevée)
Je t’accompagne à t’accepter, te respecter et t’aimer pleinement.
L’amour et la bienveillance sont au cœur de mon accompagnement.
Bye-bye l’alimentation émotionnelle
Je t’aide à identifier les émotions qui te poussent à manger au-delà de tes besoins. Nous travaillons sur tes croyances, tes peurs et tes blocages inconscients pour que tu puisses gérer tes émotions autrement que par la nourriture. Fini les envies irrépressibles ! Fini le paquet de gâteaux pour s’apaiser !
Retrouve un sommeil profond et apaise ton stress
Le manque de sommeil augmente les envies de sucre et dérègle les hormones de la faim. Le stress chronique stimule les compulsions et favorise le stockage. Je t’accompagne vers un équilibre global. Retrouve un alignement cœur, corps et esprit. Retrouve la joie, la sérénité et le plaisir de vivre. Bye-bye le stress et les compulsions qui vont avec !
MON APPROCHE GLOBALE
Psycho-neuro-nutrition & Hypnose
Mon accompagnement agit à plusieurs niveaux :
1/ Comprendre les mécanismes cérébraux des compulsions alimentaires
2/ Transformer les habitudes en profondeur
3/ Travailler sur l’inconscient grâce à l’hypnose
4/ Reprogrammer les schémas limitants
Un travail durable, en douceur, mais en profondeur.
Hello belles âmes !
Je suis Laetitia Toussaint
Je suis hypnothérapeute et coach en psycho-neuro-nutrition spécialisée dans les compulsions alimentaires et la relation émotionnelle à la nourriture. J’ai déjà aidé plus de 250 femmes à se libérer des TCA.
Mon approche est holistique : elle relie coaching, neurosciences, nutrition, PNL et hypnose pour agir en profondeur sur les mécanismes qui entretiennent les crises alimentaires.
Ma mission ? T’accompagner vers un alignement corps, cœur et esprit. Pour que tu puisses :
- Retrouver une relation saine et apaisée avec ton alimentation.
- Retrouver ton poids d’équilibre naturellement.
- Retrouver l’amour et la confiance en toi.
Ta valeur ne dépend pas d’un chiffre sur la balance.
« Bye-bye les privations, les frustrations et le contrôle permanent ! »
Mes Certifications
Diplôme
Coach en psycho-neuro-nutrition
Certifiée par l’Institut Koreva
Formations
Hypnothérapeute
GS Formation & Reprogrammation Psycho-nutritionnelle
Praticienne en PNL
GS Formation & Reprogrammation Psycho-nutritionnelle
LES TÉMOIGNAGES
Elles ont osé être libres
Elles ont retrouvé le plaisir de manger.
Elles ont lâché le contrôle.
Elles ont dit bye-bye aux pensées restrictives.
Elles ont retrouvé l’estime et la confiance en elles.
La perte de poids s’est faite naturellement, sans privation.
Julie
Angélique
Ludivine
Samira
Manon
Graziella
Prune
Sophie
Prête à Oser être Libre ?
J’offre des bilans de 1 heure pour faire le point sur ta situation.
C’est le premier pas vers ta transformation.
MES CONSEILS, MES ASTUCES
Questions fréquentes sur les compulsions alimentaires et mon accompagnement
Quelle est la différence entre hyperphagie et boulimie ?
L’hyperphagie et la boulimie se caractérisent toutes les deux par des crises alimentaires avec une sensation de perte de contrôle. La principale différence se trouve dans la compensation.
Dans le cas de boulimie, les crises sont souvent suivies de comportements compensatoires, comme les vomissements, le sport pratiqué de manière excessive, le jeûne…
Alors que dans l’hyperphagie, il n’y a généralement pas de compensation.
Dans les deux cas, la souffrance est réelle et le mécanisme de fond est souvent similaire.
Les compulsions alimentaires sont-elles un manque de volonté ?
Non. Les compulsions ne sont pas liées à un manque de volonté, mais à des mécanismes inconscients.
Le corps et le cerveau cherchent à apaiser une tension intérieure, à gérer des émotions et sortir d’un état de stress ou de survie. C’est la raison pour laquelle « se contrôler » ne fonctionne pas durablement.
Pourquoi est-ce que je fais des crises, surtout le soir ?
Les crises apparaissent souvent le soir, car la fatigue mentale est plus importante. Les émotions se sont accumulées toute la journée, surtout s’il y eut du contrôle ou des restrictions alimentaires. Le corps relâche alors la pression… souvent à travers la nourriture.
L’hypnose fonctionne-t-elle vraiment pour les compulsions alimentaires ?
Oui, l’hypnose est particulièrement adaptée aux troubles alimentaires. Elle permet d’agir sur les automatismes inconscients, d’apaiser le système nerveux et de transformer les schémas émotionnels.
C’est ce qui permet un changement durable, sans passer uniquement par le contrôle.
Est-ce que je perds le contrôle sous hypnose ?
Non, absolument pas. Contrairement aux idées reçues, en état d’hypnose thérapeutique, tu restes consciente. Tu entends tout, tu peux parler et bouger. L’hypnose est un état naturel dans lequel tu gardes le contrôle.
Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend de chaque personne, de son histoire et de ses besoins. Certaines ressentent des changements rapidement,
d’autres ont besoin d’un accompagnement plus global.
C’est pour cela que je propose un bilan personnalisé pour adapter l’accompagnement.
Peut-on vraiment sortir de l’hyperphagie ou de la boulimie ?
Oui, il est possible de s’en libérer durablement. À condition de ne pas se limiter au comportement alimentaire, mais de travailler sur les causes profondes.
Quand le corps sort de l’état de survie, les compulsions diminuent, la relation à la nourriture s’apaise et le poids se régule naturellement.
Est-ce que je vais devoir suivre un régime ?
Non. Mon approche est justement de sortir des régimes et du contrôle.
L’objectif est de retrouver tes sensations alimentaires, de te reconnecter à ton corps et d’installer une régulation naturelle.
Est-ce que ça fonctionne même si j’ai ce problème depuis longtemps ?
Oui. J’accompagne des femmes qui ont des troubles alimentaires depuis 20 ans, 30 ans, et même depuis 40 ans. Quand bien même les compulsions sont présentes depuis des années, il est possible de transformer les mécanismes en profondeur. Le cerveau est capable de changer à tout âge. C’est la neuroplasticité.
Je propose un bilan de 1 heure pour faire le point sur ta situation, tes besoins et tes objectifs. C’est la première étape pour comprendre les blocages psycho-émotionnels et physiologiques, et voir comment je peux t’accompagner.
Comment commencer ?